Расставашки

Психологическая тетрадь

+61 метафорическая карта в тетради от психологов Mindspa

Чтобы помочь тебе пережить расставание, перестать думать о бывшем и снова поверить в свое счастье.

Расставашки

* Электронный формат  — тетрадь доступна сразу после оплаты

Помогает, если переживаешь разрыв отношений

Следишь за его жизнью

Думаешь, что больше никого не полюбишь

Обижаешься и злишься на бывшего партнёра

Не понимаешь, как жить дальше и чувствуешь пустоту

Ищешь поводы встретиться или выйти на связь

Винишь и ругаешь себя за расставание

Чувствуешь сильную душевную боль

Тоскуешь по бывшему и не можешь отпустить его

1

61 метафорическая карта

Для активации образного мышления, чтобы помочь тебе шагнуть глубже

Четкие инструкции

Чтобы ты с интересом заполняла тетрадь и получила результат

Чек-листы и подсказки

Помогают лучше понять себя и свои эмоции

Помогают отпустить прошлое и вернуть интерес к жизни

Практики и упражнения

Что ждет тебя в тетради

Легкая и нескучная программа

Помогает безопасно прожить и отпустить тяжелые эмоции — обиду, вину и злость.

Часть 6. Негативные эмоции: «‎Обида, вина и злость»

Помогает преодолеть чувство собственной неполноценности и вернуть уверенность в себе.

Часть 5. «‎Чувствую себя никчемной»

Чтобы ты сумела освободиться от навязчивого желания следить за бывшим через соцсети и больше не искать повод встретиться.

Часть 4. «‎Слежу за его жизнью»

Помогает справиться с навязчивыми мыслями и желанием вернуться к бывшему.

Часть 3. «‎Постоянно думаю о нем»

Помогает сформировать образ нового будущего и вернуть себе веру в жизнь.

Часть 2. «‎Ни в чем нет смысла»

Для восстановления после эмоционального истощения и возвращения интереса к жизни.

Часть 1. «‎Я ничего не хочу»

• Выполняй практики в игровом формате: отвечай на вопросы, заполняй чек-листы
• Занимайся самоанализом через простые техники
• Загляни внутрь себя через метафорические карты
• Получай ясность и понимание, что делать дальше

Распечатай электронную тетрадь, чтобы заполнять её от руки

Отпускай эмоции и сразу замечай результат

*

Это инструмент из доказательной психологии, который помогает подключить образное мышление и глубже шагнуть в себя

Мы добавили в тетрадь 61 метафорическую карту

Тетрадь создали профессиональные психологи

основатель и CEO Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», консультант

практикующий клинический психолог, гештальт–терапевт, схема–терапевт

Как ты получишь тетрадь

Ты можешь заполнять тетрадь в электронном виде или распечатать. Мы рекомендуем заполнять от руки — так мозг лучше усваивает новую информацию.

После оформления заказа на твою электронную почту придет файл с тетрадью и метафорическими картами внутри нее.

• Практические инструменты с доказанной эффективностью.
• Легкий и интересный самоанализ через простые техники.
• Метафорические карты, для более глубокого опыта.
• Создан психологами на основе практики терапии, а не ИИ.

Купи сейчас по самой выгодной стоимости