Моя новая жизнь

Электронная психологическая тетрадь

+65 метафорических карт в тетради от психологов Mindspa

Помогает выстоять в сложный период, вернуть силы, спокойствие, внутренний огонь и веру в себя.

Антикризисная тетрадь: Моя новая жизнь

* Электронный формат  — тетрадь доступна сразу после оплаты

Помогает, когда очень тяжело

Не видишь смысла в том, что делаешь

Не понимаешь, чего хочешь

Больше нет сил бежать, бороться и выживать, но ты не можешь позволить себе остановиться и передохнуть

9

Не можешь радоваться жизни так, как раньше

10

Думаешь, что ничего уже не будет хорошо

Рушится привычная жизнь: работа, отношения, здоровье

Не помнишь, когда получалось нормально уделить себе время

В твоей жизни или в тебе что-то изменилось, и от этого плохо

Постоянно в тревоге, усталости и апатии

Ты чувствуешь, что больше не вывозишь

1

Медитации

Чтобы выдохнуть, разгрузить голову, быстро успокоиться

Поддержка

Тебя будто ведут за руку и дают только то, что нужно — без лишних слов

Метафорические карты

Помогают открыть твою глубинную силу

Четкие инструкции

Помогают выйти из растерянности и беспомощности

Чек-листы и трекеры

Чтобы лучше понять себя и свои эмоции и наглядно увидеть прогресс

Помогают отпустить то, что тяготит, вернуть опору, интерес, силы

Упражнения и практики

Ты просто заполняешь красочные листы и чувствуешь, как меняется твое состояние

Что ждет тебя в тетради

От профессиональных психологов без использования ИИ

Легкий и нескучный материал

Смотрим на свой кризис по-новому, планируем реальные шаги для решения  проблем

Часть 6. Находим новые смыслы и выход из ситуации

Подводим итоги, фиксируем изменения и… начинаем свою новую жизнь

Часть 7. Позитивный взгляд в будущее

Успокаиваем Внутреннего критика, фокусируемся на своих сильных сторонах, чувствуем, как растет уверенность в себе

Часть 5. Выключаем самокритику

«Моем» голову изнутри: устраняем навязчивые мысли и заменяем их на позитивный фокус

Часть 4. Убираем негативные мысли

Убираем из головы и души то, что тяготит

Часть 3. Отпускаем

Находим новые источники сил, укрепляем внутренние опоры, начинаем верить в свою способность справиться с кризисом

Часть 2: Восстанавливаем ресурсы

Через простые действия убираем фоновое беспокойство и возвращаем контроль над жизнью

Часть 1: Снижаем тревогу

• Интересные практики: отвечай на вопросы, заполняй чек-листы
• Самоанализ без скуки и сопротивления
• Метафорические карты — показывают то, что раньше не замечалось
• Эффект длительной терапии по цене 1 сессии с психологом

Распечатай электронную тетрадь, чтобы заполнять её от руки

Заполняй и сразу замечай результат

*

Инструмент из доказательной психологии, который помогает подключить образное мышление и глубже шагнуть в себя

Мы добавили в тетрадь 65 метафорических карт

Тетрадь создали профессиональные психологи

основатель и CEO Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», консультант

практикующий клинический психолог, гештальт–терапевт, схема–терапевт

Как ты получишь тетрадь

Ты можешь заполнять тетрадь в электронном виде или распечатать. Мы рекомендуем заполнять от руки — так мозг лучше усваивает новую информацию.

После оформления заказа на твою электронную почту придет файл с тетрадью и метафорическими картами внутри нее.

• Практические инструменты с доказанной эффективностью.
• Легкий и интересный самоанализ через простые техники.
• Метафорические карты, для более глубокого опыта.
• Создан психологами на основе практики терапии, а не ИИ.

Купи сейчас по самой выгодной стоимости